代官山カラテスクール代表斎藤英之です。カラテ（空手）の素晴らしさをお伝えします

先月から土曜の表参道クラスを2クラスに分けていますが
人数的にもレベル的にも教えやすいです。

今のところ参加者が各クラス20人前後なので
スペースも十分とれていい感じです。

クラス終了後、次の月島クラスに急いで
移動しなければなりませんが・・・

水曜のクラスは一応2クラスにしてますが
今後は土曜の様なクラス体系にしていこうと思います。
あの広いスタジオがいっぱいになることがあるので
そのほうがこれからはいいでしょう

また、最近は生徒さんの中から指導のお手伝いを
してくれる方が何人も出てきたので
とても助かっています。

稽古に来てくれる方もお手伝いしてくださる方も
ありがとうございます。
これからもみなさんが参加しやすくそして
全員のレベルが上がるように工夫します。

9月度も10名以上の方に新しく入会していただきました。
ありがとうございます。

他にも7,8月と近い時期に入られた方もいらっしゃいます。
マイペースで空手を楽しんでください。

みなさんお仕事の都合や各道場で稽古をしてるので
いつも顔を合わせるわけではないですが
同じようなレベルの方がたくさんいるので安心して
稽古に取り組んでください。

そして親睦会などに参加されると他の方と仲良くなれるので
是非11月の忘年会にもいらしてください。
友達や知り合いが出来ないと習い事はなかなか続けられないですよね

もちろん私や指導員補助、受付が話しかける時もありますので
宜しくお願いします。

来月から11月16日に行う忘年会の受付をします、
会場の規則上,開催前に詳細を掲載できませんので
受付をされた方から詳しい内容をお渡しします。

場所は今年の花見をした所なのでお分かりだと思いますが
一応規則なので某国大使館と言っておきましょう。

カラテスクールの生徒でありその大使館に勤める外交官のEさんが
今年末に日本を離れるので今回が最後の利用となります。
もちろん一般には貸し出しはしていません

今回は前回より時間を長くそしてアルコールの量も多く仕入れてきます。
一味違った忘年会をどうぞ

参加希望の方は斎藤まで現金でお支払いください。4500円
支払いをもって受付完了となります。

お支払い時つり銭のないようにお願いします。
表参道クラスでは稽古前に受付をしてください。
　　　　　　　　　　
定員制ですのでお早めに
またご家族の方のみ参加OKです。

「男性会員のみの座談会」の模様を掲載しました、
トッページから見てください。　

昨日、審査会を行いました。
審査会とは空手の試験の事です、
入会後はまず白帯から初めて10回位稽古に参加すると
審査がなくオレンジ帯になります。
次の青帯になる時は規定の回数20回をオレンジ帯を締めて
稽古に出てそれから審査を受けます。

その後は赤、緑、茶そして黒帯へとなるにつれて
少しずつ難易度が上がります、
昨日はオレンジ帯から青帯になる方が多くいました
初心者から少し中級のレベルになってきた感じですね

皆さん最初は緊張で体が硬くなっていましたが
徐々にほぐれてとても上手に技を出していました。

教える方としてはこのくらい出来ると、とても満足感があります。
無事全員合格でおめでとうございます。

今回の審査の様子はホームページに掲載します。

事前に告知を行っていた通り
明日から土曜の表参道クラスは2クラス制になります。

開始時間の変更はありません
13時より初心者クラスで白帯、オレンジ帯が対象です
そして、14時からは中級者以上のクラスです。

内容は基本や移動稽古を今までより多めにします
参加される方は開始10分前には来て必ずストレッチをしてください、
クラスの中でストレッチは行いません(初心者クラスではします。)

それでは楽しく稽古をしましょう。

かなり早いですが忘年会の日程が決まりました。
11月16日(日)に春にお花見をして好評でした
イギリス大使館で行います。

場所の都合上今から準備をするので
8月なのに忘年会の告知です。

大使館に勤務する外交官の〇〇さんのご厚意で
春に続き開催になります、

花見に来られなかった方や新しく入会された方
そしてこれからされる方みなさんいらしてください

もちろん一般には貸し出しはしていませんし
なかなか入館することもできません
また〇〇さんが日本を離れる為今回が最後になります。

広大な敷地、雰囲気のある建物など
施設内を見て回ることもできるかもしれません

日程を空けといてくださいね

昨日の神楽坂クラスは今日の表参道クラスが
お盆休みのせいか過去一番の参加人数でした。

暑い中、稽古に来るのはなかなか大変ですね
エアコンを効かせてますがそれでも熱気で汗をかきます、

神楽坂や月島クラスは表参道に比べると
小さいので生徒さんとの距離が近く
一人ひとりの動きがよく見えます、

さて明日は月島クラスですが
お盆真っ只中どのくらい参加するでしょうか

昨日と同じくらい参加者がいれば
来年からは空手のお盆休みは必要ないですね

先日、暑気払いの飲み会を行ってきました、
昨年よりも多くの方に参加してもらい1次会、2次会共に
盛り上がりとても楽しい時間でした。

不思議なことに告知前に「今回はこの位の参加人数かな」と
思っていると全くその通りの人数になり
2次会も予約した人数と全く同じ参加人数でした。

でもカラテスクールを運営していて「今月は何人入会が目標だ」と
意気込んでいるとその人数には届きません
以前、営業職の時にお客さんにセールスをしていて
「必ず買ってもらうぞ」と思いながら交渉すると
まず買ってもらえなかった事を思い出します。

少し恥ずかしいですが感謝の気持ちで「稽古に来てくれてありがとう」
「入会してくれてありがとうございます」と稽古に向かう車の中で
声に出して言うとその日の稽古に多くの生徒が参加したり
実際に入会される方がよくあります、

成功哲学の本などにはこの様な事が書かれていますが
まさに言霊(ことだま)ですね

これから稽古に向かいますが
「今日のキックミットクラスにも暑い中たくさん来てくれました
ありがとうございます」

さぁどうでしょうか

毎日暑い夏本番です。
暑さのせいかそれともすでに夏休みのせいか
稽古への出席率が少し下がり気味です

外国の生徒さんはこの時期、長期バーケーションを
取られて1,2ヵ月位海外に行ったきりの方も結構います、

私がそんなに休んだら社会復帰するまで
もう１，２ヵ月かかりそうです
サラリーマン時代5日間の夏休みを終えて出社した日は
ボケーとしてたダメダメ社員です。

でも空手の稽古は猛暑の中でも行ってました
真夏はさすがにきついですがそれを乗り切って秋になると
体が軽く感じて技のキレも良くなることを何度も経験しました。

でも夏は暑いから秋になってから体を動かそうと思っても
動きませんね

とりあえず食べて寝てトレーニングしてれば
夏バテにはならないでしょう。

ちなみに私も夏バテの経験が1度だけあります、
夏の間、毎日冷たいメン類ばかり食べていたら
9月に体に力が入らなくなりました
以降反省して食生活に気をつけてます。

ただ量を多く食べるだけなんですけど
それが合ってるみたいです。

おとといの土曜日、3回目となる板割り会を表参道クラスで行いました。
40名以上の方が参加されましたが全員成功しました

使用した板は初心者の女性でも割れる一番薄い板ですので
みなさん緊張しながらも楽しそうに割っていました。

白帯やオレンジ帯の初心者の方はほとんどが初めて板を割る人でしたが
とても集中していたのが印象的でしたね

中級者以上の人になるとさすがにフォームが上手で見ていて安心出来ます、
板が薄くて物足りなかったと思いますので次回はもっと厚い板や瓦なども
用意したいと思います。

そもそも私が初めて板を割らせてもらったのが緑帯（空手を初めて数年たっていました）
の時でしたので自分で道場を開いたら初心者の時から試し割の機会を作りたいと
思っていました。

今年中にもう1回行う予定です、中級から上級者の方は更に難易度を上げて
挑戦してもらいます。

また今回、手刀によるブロック割りを成功させた茶帯の生徒さんには
挑戦した勇気と技術を称えて黒帯を贈ります。

当道場では初の黒帯誕生です、

おめでとうございます。

１年を通して一番クラスに参加する人数が多いのが6,7月です
先週の水曜と土曜の表参道クラスは過去最高の参加人数でした。

やはり夏前だからでしょうか？
稽古内容もよりカロリーを消費してもらうため
キックミットを多めにやっています

本日の月曜の表参道クラスは水曜や土曜に比べて
空いているので是非いらしてください、
ほぼ1時間蹴りまくりです
入会後3,4回他のクラスに出た後、参加すれば楽しくトレーニング出来ますよ。

また9月から土曜の表参道クラスを2クラスに分ける予定です
詳細はまた後日に告知します。

当カラテスクールは月会費制ですので
何回稽古に参加されても結構です、
たくさん来れば1回あたりの単価が安くなりお得ですね
週に何回か稽古をしている人の中には1回あたりの金額が
1コインになるよう頑張っている方もいます。

当然、週に1回よりも2回の方が上達は早いです
夏に向けて体型を変えたい方は最低2回以上は運動が
必要でしょう

生徒さんの中には10キロ以上減った方もいます。

ただ週に1回程度でも技術的にはもちろん上達しますし
今まで運動をあまりしたことのない方なら
十分にいいトレーニングになります。

また、叩いて蹴ることにより仕事のストレスを発散出来ることが
心の健康にも良い影響を与えるでしょう、

これから梅雨そして暑い夏になりますが
ガンガン蹴りまくって乗り切ってください。

今日は表参道でキックミットクラスでした。
ほぼ1時間、二人一組になりキックミットを持って
互いに叩いて蹴るクラスです。

他のクラスでも毎回後半にしていて
生徒さんが一番好きな稽古の様です
でも、さすがに１時間やると汗びっしょりでカロリー消費も期待できますね

なによりこのクラスに参加していると
蹴りが上手にそして強く蹴れるようになります
そして体力もつきます。

去年の春から初めて１年経ちましたが
このクラスに参加している方は特に蹴りのスピードやキレが鋭くなっています。

白帯の方から参加できますのでどうぞ
夏、直前蹴り放題、叩き放題です！

先日の稽古終了後に数名の生徒さん達と座談会を行いました。
「空手を始めたキッカケは」「続けられる理由は？」「これからどうなりたいですか」などの問いに
たくさんの意見をいただきました。

「空手をやってよくなった点は？」という問いには
考え方が前向きになった、腰痛や冷え性が治った、体脂肪が激減、疲れが取れやすくなったなど
思っていた以上の効果がみなさんにあり嬉しいです。

近くサイトに掲載しますのでご覧ください。

協力してくださった方ありがとうございました。

本日の都内は結構雨が強く降っていました、
こんな日は稽古にあまり来ないかなと思っていたら
いつもより早く生徒さん達がやって来て
気がつくと道場はいっぱい。

こんな雨の強い日に稽古に来て感心だと
思っていたら「雨だから寄り道せずにまっすぐ
来るんですよ」と言われました

確かに晴れでも妙に少ないときもあるし
反対に今日みたいなときもあるし

でも最近ようやく稽古の参加人数を読めるように
なってきたつもりですが
やはり女性が多いと通常の空手道場とは
生徒さんの出席状況が違いますね

ともあれ毎日たくさんの方に来てもらえるように
指導していきます。

押忍

おかげさまで今月に入っても新しい方に入会していただき
用意したプレゼント用の空手衣が着実に減ってきました。

当空手スクールでは入会後10回稽古に参加しましたら
審査なしでオレンジ帯を差し上げていますが
途中、休みが続いて体力や覚えた技を忘れてしまった方などは
あと数回白帯で稽古してもらっています。

週に１回の方も２ヵ月ちょっとで白帯を卒業できます、
ちょうど１、２月頃に入会された方が最近オレンジ帯を
締めるようになってきました。

オレンジ帯になると基本中の基本である
正拳中段突きもある程度形になってきて
パンチを入会時より、だいぶ強く早く打てるように
なってきますね

特に女性は男性に比べて股関節が
柔らかいせいか蹴りが短期間に上達される方が
たくさんいらっしゃいます。

生徒さんの上達ぶりを見ると
充実感を感じますね。

昨日、無事お花見を行ってきました、
開催前は場所の関係上
詳しくは告知出来ませんでしたが
千鳥ヶ淵のすぐそばにある
イギリス大使館内でした。

普段は入ることの出来ない所で
貸切でお花見を行えたことは
参加者の方にとって
とてもいい思い出になったと思います。

何人かの方は広大な敷地内を
見て廻る機会があり
都会の真ん中なのに静かで雰囲気のある
建物に満足そして
大使公邸の庭のあまりの広さにびっくり！
いずれはここでパーテイィーを(笑)

近日お花見の様子を掲載します。

来週日曜日に開催するお花見の申し込みを
締め切りました。
約６０名の方に参加していただけて
ありがとうございます。

開催場所の都合で詳細を書けませんが
周辺は桜が咲き誇っている所です
（開花してればですが）

しかも貸切です。

ただし場所柄、泥酔は避けてください（笑）

それと当日遅刻は厳禁
そしてIDカードを忘れずに持参してくださいね

昨日から晴れることをずっと祈っています。

私、斉藤の空手を始めた頃から
現在に至るまでをインタビュー形式で
掲載しました。

実際は掲載文の２倍近くの量が
あったのですが
そんなに載せて誰が読むの（笑）
と言われ泣く泣く半分に削りました、

自分では結構良くまとまってると
思うのでお読みください。

昨日と今日は審査を行う日です、
他のお稽古事と同様にある程度練習を
重ねたら上のステップへ進むために
審査を受けます。

昨日は主に初心者の方が中心でした
やっぱりみなさんいつもより集中して
技のキレが良かったですね

終わった後合格を告げると
みなさんうれしそうにホッとしている顔が
印象的です。

教えた生徒さんが上達する姿は
私自身とてもうれしいですし
やりがいを感じますね

今日は中級者以上の審査です
更に精度の高い技と気合を期待します。

おかげさまでお花見への参加を
呼びかけてから数日で
ほぼ定員に近い数のお申し込みを
いただきましてありがとうございます。

まだ受付中ですのでお早めに

都心の桜開花予想は27日だそうです、
30日の当日は満開が期待できますね

会場の規則により詳細を掲載することが
出来ないので来週より稽古時に書面で
お伝えします。

参加者全員での入館になると
思われるので集合場所なども
後日お伝えします。

今月の30日（日）15時よりお花見を行います
詳細は近日中にHPへ告知します。

たくさんのご参加お待ちしています
最近入会された方是非いらしてください。

参加希望の方は早速、斉藤まで
定員制ですのでお早めに

また、いくつか規則がありますのでご協力ください

お陰様で1,2月は多くの方にご入会いただきありがとうございました。
　例年この時期はあまり入会者は多くないのですが
　今年は違いましたね、
　昨年の秋にホームページをリニューアルさせてからお問い合わせが増えてきました
　今後も道場の雰囲気を出来るだけお伝え出来るように
　まめに更新していこうと思いますのでよろしくお願いします。

当空手スクールは月会費制ですので
週に何回来られても結構です。

平均すると週に1回位ですね
正確に言うと1.5回ですけど
多い人になると3回は稽古に参加されています
ですから月にすると12回以上
このくらい稽古すると上達は早いですね
体力もかなりついてきます

もちろん稽古への出席を強制することは一切ありません（笑）
自分のペースで続けることが一番の上達への近道ですから

入会後週に1回のペースで1年かけて基本の技を習得できるように
教えています。

「継続は力なり」です。

生徒のみなさんが長く続けられて
上手くなれるように指導も工夫します。

昨日の表参道クラスの後に審査を行いました。
当空手スクールは入会後10回稽古に参加されると
オレンジ帯を試験（審査と呼んでます）なしで差し上げています、
その後は青、赤、緑、茶と規定の稽古参加回数をｸﾘｱした方は
次の帯の審査を受審されます。

みなさん審査となるといつもより緊張しますが
それが集中力を生み、いつもより動きが格段によくなります。
昨日、受けられた方も力強くキレのある技を出していましたね

上の帯を締めるとみなさん間違いなく上手になります
審査を勧められた方は自信を持って受けてください。
多少間違っても全然構いません

生徒さんの上達をみると、とてもやりがいを感じます。
時々、技の説明が長くなりますがご了承ください。

今年から第3土曜日の月島クラスが黒帯クラスとなり
昨日１回目の稽古を行ってきました。
事前に「厳しくしますよ」と言ってたので
生徒さんが来るかなと少し心配してましたが
ちゃんと中級から上級の方が来てくれて安心しました。

みなさんいつもより緊張しているせいか
かえって集中力があり、良い動きをしていましたね
基本の技は、ほとんど出来ています、
私も参加者のみんなが黒帯を締めているのを
イメージして教えていました。

上級の方が上手くなると道場全体のレベルも
確実に上がるのでこれから
生徒さん全員が更に上達すると思うと嬉しいです。

稽古の後半は普段あまりやらない内容だったので
みんな苦戦してましたが
１回目にしては気合も大きく充実していました。

今年中に黒帯第１号が出るように指導していきます。

本日、5日（土）が初稽古になります。
私を始め、生徒さんもあまり体を
動かしていなかったと思うので
今日は少し軽めです。

空手を始めようと思っている方
今から稽古をすれば年末には
綺麗にかっこよく技を出せるように
なりますよ

今年も工夫してみなさんが上手に
なれる様に指導します。

宜しくお願いします。

一般的に空手の道場と言うと、まだ「恐そう」「敷居が高い」
というイメージがあり入会前には「女性はいるのかな」
また「私でもついていけるかしら」など様々な不安が
あるようです。
男性でも同じような不安をお持ちの方がいるので
女性ではなおさらです。
そして、そのような思いから空手を始めることを
躊躇したりあきらめたりする方がいらっしゃることを
以前から実感していました。

当空手スクールは男女比が7：3（女性7割）という、
空手道場では非常にめずらしい構成になっています。
これは、場所柄も含め女性誌を中心に広告を掲載してきた
結果でもありますが、運動経験のない方でも続けられる
稽古内容と「押忍　空手やってます」という感じではない
道場の雰囲気も挙げられます。

当空手スクールの方針として
初心者の方には特にフィットネスとして
楽しく、安全に体を動かしながら、
空手の基本的な動きを覚えてもらい、
同時に体力向上を目指す
稽古に取り組んでいます。

☆入会動機（女性のみ）

1位　空手に興味があったので

2位　健康の為運動不足解消

3位　道場の雰囲気が厳しくないから

4位　護身術を覚えたい

5位　女性が多いから安心

以下　自宅や勤め先に近いから

　　　ダイエット

　　　格闘技を習って強くなりたい

早速ですが来年の空手スクールは
礼に始まり礼に終わる、武道の一番基本となる
礼儀や礼節をしっかり指導していきたいと思います。

初心者から中級者にかけては楽しく、安全に
空手の基本を学んでもらいたいと考え
本来、武道の一番基本となる挨拶をあえて
ほとんど指導してきませんでした。

その為従来の考え通り、フィットネス要素が強くなり
道場の敷居が低く、今まで空手道場に足を運ばない様な
方々に多く来ていただきました。

確かに、中級者位になると技術的にはかなり上達してきますが
空手はあくまでも武道ですので
特に中級者以上の生徒さんにはまず、
道場に入る際の挨拶をしっかり指導させていただきます。

空手は個人で稽古しますが一人では
強くも上手くもなりません、指導者、仲間、後から
入ってきた人達と稽古をすることで技が磨かれます。
その人たちに感謝の気持ちを持って
道場に入る前にはしっかり「失礼します」と
挨拶を行いましょう。

赤帯以上の方は特に意識してください。
来年1月からの黒帯クラスでは更に
武道としての心構えなどメンタル面を強調していきます。

上級者になると今までの様にやればやるほど
技術が伸びるわけではありません
そこから先は気持ちの問題が上達に大きく影響してきます。

来年08年は是非、黒帯第1号が出ることを期待しています。

押忍

ホームページに忘年会の模様を掲載しました。
空手道場の飲み会らしくない？素敵な場所で
40名の方に参加していただき、ありがとうございました。
毎回、2次回にも沢山の方に来てもらい嬉しく思います。
そんなわけで、2回目のミニ忘年会を来月の15日(土)に行います。
事前に予約や代金の支払いなどはありませんので
当日、月島道場へお越しください。
今回は「これぞ居酒屋」というようなお店で行います。

そういえば、まだ独身のころ稽古が終わると
よく、みんなと飲みに行っていました。
私はあまりお酒は強くないのでビールとあとは
ひたすら食べまくっていたのですが
稽古のカロリー消費量より明らかに食事の摂取量の方が
多かったにもかかわらず、当時は不思議と体重は増えませんでした。

しかし、年を重ねるにつれて夜遅くに食べると
次の日、お腹がもたれてしまうので
食べる量を考えてセーブしなければならず
ちょっと食べると更に腹がすいてしまう
私にとっては我慢の毎日です。
（たいした我慢ではないですが）

でも、これから会社などで飲む機会が増えると思いますが
体重の増えた人は空手特別メニューでしっかり
元に戻すので、心置きなく1年の疲れを飲んで食べて癒してください。
たくさん食べれて空手が出来る体に感謝です！

以前、初めて道場を開いたときに随分場所を探しました。
結果的に当初は代官山から徒歩2分位のスタジオをお借り
することができましたが渋谷区内の青山周辺で
しかも、駅近くで探していたので随分探し周りました。

道場を始める際に融資を受けて常設道場を作ろうかとも
思いましたが、青山や表参道あたりでは
私のイメージする道場だと都内にマンションが購入できる
金額になってしまう為、仮に作れてもとても採算が合わないと考え
それなら、曜日毎に場所を変え、幾つかの場所や地域に出せば
より広い範囲の生徒さんに来てもらえるかな？という考えで
現在4ヵ所でやってます。

生徒さんには、入会当時は会社や家から通いやすい道場に
参加して慣れてくると他の道場にも来られる方が多いので
ほぼ私の思惑（笑）どうりです。

特に表参道道場は広くてきれいで駅近の為か
多くの生徒さんに来てもらっています。

昔は「もっと都心から離れれば経費も安く済むよ」などと言われましたが
私はここでやりたいと強く思っているので、現在の様な恵まれた場所で
出来ることに感謝しています。

ホームページを新しくしてからサイトを通じて来られる方も
確実に増え今後も他道場との差別化を考えて個性を
出していきたいと思ってます。

私の空手道場には外国の方も習いに来ています。
日本語が堪能な方もいるし,全く話せない人もいます。
ただ、空手を習いに来ているくらいだからみなさん日本が好きなようであります、
だから上手に話せない生徒さんも短期間で言葉が上達していく方がいて驚きます。
では、私の場合はどうか？

そもそも教え始めたときは全員（と言っても10人）が外国の方でありました。
それを人に話すと「それじゃ英語ペラペラなんですね」とか、
「以前海外で教えていたんですか」などと聞かれます。
いいえ、ぜんぜん、全く話せませんでした。

ただ、最初のレッスンの時は事前に猛勉強？して自己紹介を含め英語で指導しました。
個人レッスで英語を教わり「空手のこの技は英語でなんというの？」と聞くと
「ウーン、日本語のままでいいんじゃない」と先生、
日本語の微妙な言い回しをそのまま英語にするのには先生も困っていました。

また、当時英語の本でバカ売れしていた香取慎吾さんのベラベラブックを2冊とも丸暗記したり
単語の本も一冊覚えたり、やり方はともかく、とりあえず自分なりにがんばっていました。
しかし、ある時「僕は日本で空手を習っているんだから日本語でしてください」
と生徒に言われたことがあります。

実際、目で見てまねて体を動かすものですから空手の指導中に関して言えば
日本語でも問題ないことが分かってきて、今では、ほとんど日本語のみ（笑）
そして、個別に話すときには必死で英語を使います。

ですから、私の英語力は当初と変わりません、しかしこれではいけません、
実際早口やなまり？のある電話での問い合わせ、
やたら質問が多いメール等、もの凄く手間と時間がかかります。

以前は海外在住経験のある妻が手伝ってくれましたが、
彼女も自分の仕事があるので無理やり一人立ちさせられました。
生徒の中にも留学したり英語をまじめに勉強している人もいるので、
私も奮起しなければなりませんね

今までにないホームページが完成しました。
代官山カラテスクール