代官山カラテスクール代表斎藤英之です。カラテ（空手）の素晴らしさをお伝えします

今日は中、上級クラスの内容について書いてみます。

このクラスは毎週水曜日と土曜日に行っています。
準備運動であるストレッチは稽古前に各自やってもらい
稽古が始まると礼の後すぐに基本稽古に入ります。

初心者クラスの基本稽古とは数も気合いもかなり違います。
30種類の基本技を全種類説明はほとんどなしで進行します。

初心者クラスで覚えた基本技と体の使い方は全く同じなので
ひたすら数をこなして体で覚えてもらいます。

初めてこのクラスに参加するとやった事がない技が多いので
皆さん戸惑ってついていくのがやっとという感じですが
それでいいのです。

また初心者クラスに参加した後このクラスの基本の練習だけやって
帰るのも結構です。

何回か参加すると体が徐々についていけるようになり
体力も向上しやがて基本以外の稽古も全部こなせるようになります。

それも時間はさほどかかりません

次に基本後の稽古は初心者クラスとさほど変わりませんが
内容は随分ステップアップします。

移動稽古やコンビネーション、腹筋、腕立てなどの筋力トレーニング
そしてキックミットは初心者クラスより時間も蹴る本数も圧倒的に多いです。

それでもみなさん楽しそうにやってます。
初心者クラスで基本的なフォームや基礎体力を養っているので
すぐに十分ついていけるようになります。

一通り稽古が終了すると希望者だけでスパーリングを行います。
しかし実際に戦うわけではありません

そんな事していたらいつも怪我だらけで
カラテスクールの趣旨に反しますからね

軽く、軽～く行います。
強くやると怒ります(笑)

大会を目指すわけではなく趣味としてやるにはそれでも
十分だと思っています。

さぁ青帯になったら中、上級クラスに参加しましょう。

12月4日は17時からの忘年会準備の為稽古は
13時～14時30分まで初、中、上級合同クラスのみとなります。
スパーリングはありません

ちなみにいつもこの時間帯にしている初級クラスと
ほとんど変わらない程度の内容です。

忘年会多数のお申込みありがとうございます。
まだ来週の30日水曜まで受け付けておりますのでお待ちしています。

入会したばかりで知り合いがまだあまりいなくても全く大丈夫です。
空手という共通の話題があるのですぐに仲良くなれます。