プロフィール
空手歴２０数年、過去二度日本チャンピオンになった空手オタクです。脱サラをして空手スクールを経営しています。プライベートでは妻・娘と共に多摩川の近くに住んでいます。
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2010年07月05日
目標体重クリアしました。
日頃の徒然
先月の1日より始めたダイエットは目標通り1ヵ月で4.5キロ減量に成功しました。
体重の減少の割には脂肪率があまり減っていないのですが
これは年のせいかそれとも運動量が少ないのか？
とろあえず口に出したことは実行したのでよかったです。
こういう小さな事でも自分で決めて一つ一つやり遂げると小さな自信になり
それが積み重なって大きな目標を達成するモチベーションになると思っています。
しかしここで気を抜くとすぐに元に戻るのでもうしばらく続けます。
投稿者 d-karate : 2010年07月05日 17:11