代官山カラテスクール代表斎藤英之です。カラテ（空手）の素晴らしさをお伝えします

暖かくて体が気持よく動く季節ですね
花粉も終わった様で調子いいです。

これから夏にかけてきちんとストレッチをして稽古をすると
体も柔らかくなりますし真夏に動ける体力もつきます、
そして夏を乗り切れば体のキレが抜群によくなるはずです。

また、特に男性は自宅で腕立て伏せや腹筋を週に2回位行ってください、
突きや蹴りのフォームが上手くなっても力が弱いと
叩いても蹴っても体の大きな人にはまったく効きません
腕立て50回は最低出来るように頑張ってくださいね。