代官山カラテスクール代表斎藤英之です。カラテ（空手）の素晴らしさをお伝えします

毎日暑い夏本番です。
暑さのせいかそれともすでに夏休みのせいか
稽古への出席率が少し下がり気味です

外国の生徒さんはこの時期、長期バーケーションを
取られて1,2ヵ月位海外に行ったきりの方も結構います、

私がそんなに休んだら社会復帰するまで
もう１，２ヵ月かかりそうです
サラリーマン時代5日間の夏休みを終えて出社した日は
ボケーとしてたダメダメ社員です。

でも空手の稽古は猛暑の中でも行ってました
真夏はさすがにきついですがそれを乗り切って秋になると
体が軽く感じて技のキレも良くなることを何度も経験しました。

でも夏は暑いから秋になってから体を動かそうと思っても
動きませんね

とりあえず食べて寝てトレーニングしてれば
夏バテにはならないでしょう。

ちなみに私も夏バテの経験が1度だけあります、
夏の間、毎日冷たいメン類ばかり食べていたら
9月に体に力が入らなくなりました
以降反省して食生活に気をつけてます。

ただ量を多く食べるだけなんですけど
それが合ってるみたいです。