代官山カラテスクール（空手教室）

9月18日土曜日親睦会のお知らせ

2010-09-01T07:09:38Z

]]> 下記の要領で会を実施することになりました。いつもとはちょっと違う趣向です。ふるってご参加ください。

【～空手家の宴席作法を体験しよう！～】

楽しくお酒を飲みながら、武道を学ぶ者としての日常のマナーをポイントレッスン！社会人としてどんなシーンでも一目置かれる、折り目正しい立ち居振る舞いを身につけます。

参加される方は

・基本的には普通の楽しい飲み会と変わりませんので、気軽に参加してください。

・ただし、師範、指導員への挨拶、宴席での作法、行動などについてはより注意を払い、品位と礼儀正しさに心がけてください。

・詳細については事前に、またそのつど指導員が説明しますので、それにあわせて行動してください。

過剰、特殊な礼儀作法を強いることはありません。
社会人なら誰でも、どんなシーンでも押さえておきたい気配りと行動を実践します。
普段とは違う、いい意味での緊張感を楽しみながら参加してください。

○日時　　９月１８日（土）午後６時より
○場所　　こころ庭青山　（表参道駅至近）
　http://www.hotpepper.jp/strJ000002460/
○会費　　４，０００円
○申込　　９月１５日（水）の稽古までに会費４，０００円を師範または指導員に渡してください。
　　　　　　（お釣りのないように封筒に入れて記名の上提出のこと。）
○補足　　申し込み後のキャンセルは、９月１７日（金）１７：００まで受け付けます。
　　　　　　以後のキャンセルについては返金しませんので、ご了承ください。

キャンセルの連絡などは、大嶋携帯　rika-ohshima@ezweb.ne.jp　　にメールしてください。トラブル防止のため口頭、伝言での申し出は避けてください。

9月スケジュール・イベント情報

2010-08-27T20:47:09Z

◆9月初旬より年内中、1Fのレストランが改装工事になります。
稽古は通常通り行いますが更衣室がB2Fになります。
ご迷惑をおかけしますがご了承ください。
詳細は稽古時にお伝えします。

◆12日(日) 型クラス　表参道道場　13時より14時半
白帯から参加出来ます。　空手衣着用　参加費1000円
毎週土曜日の１５：４０～１６：００に「型・移動」クラスを
行っています。白帯から参加可

◆土曜16時クラスは４週目の25日お休みです。

◆9月より木曜ミットクラス再開です。
また10月4日よりミットクラスを月曜に移行の予定です。
19:30～20:30初心者クラス　20：15～21：00ミットクラスの予定
初心者クラスのミット稽古時間と並行して開始します。
ストレッチは各自行っておいてください。

◆9月より第5週のある日はお休みとなります。
9月度は29日(水)30日(木)が休みとなります。
ご了承ください。

◆次回審査は10月に行います。
日程、受審者は後日お伝えします。

9月入会キャンペーン

2010-08-27T20:45:29Z

食欲の秋は太りやすい！

9月御入会の方、体験レッスン当日にご入会された方先着5名様に空手衣（8500円)進呈致します！

更に、入会金を半額に(2500円)
そして、体験レッスン費2000円もキャッシュバック！

◇体験レッスン時に御入会される方は
初期費用(2ヵ月分の月会費19400円）グローブ代3500円、入会金2500円及び当日　銀行認印・口座番号が分かるものを持参ください。
銀行認印・・口座を作られた時に使用したものと同じ印鑑です。

⇒体験レッスンお申し込み

初心者用技術編：足刀(そくとう)背足(はいそく)の作り方を掲載

2010-08-26T16:57:24Z

初心者用技術編：足刀(そくとう)背足(はいそく)の作り方を掲載しました。

足刀(そくとう)背足(はいそく)の作り方

2010-08-26T16:03:27Z

●足刀編

	親指を自分の方へ引きつけて足の外側の赤丸の部分で攻撃します。
	足刀で行う基本技の一つ「横蹴り」

●背足編

	足首を伸ばして赤丸の部分で攻撃します。
	背足で行う基本技の一つ「金的蹴り」

黒帯コース設置のお知らせ

2010-08-17T23:53:36Z

９月より「黒帯コース」を設置します。

これは、空手を武道ととらえ、技の習得はもとより、特に日常の礼儀、立ち居振る舞い、また他の生徒への指導やアドバイスの面でもより高い意識をもって稽古に取り組む、黒帯取得を目指す茶帯のためのコースです。
]]> ケガのリスクがあるような激しい稽古はしませんし、試合に出ることもありません。また先輩後輩の関係もありませんし、帯の昇格も他の空手道場に比べるとかなり優しくしています。
どなたでも自分のペースで楽しく、無理なく稽古を続けて上達が出来ます。

しかし本来空手は武道として、ある程度の厳しさを求めるものでもあります。
中でも黒帯については、どの流派においても一定の基準を設けており、決して安易に取得できるものではありません。

当スクールにおいては、稽古を重ねることに加えて「ひとクラス指導できる技術と指導力を備えること」を黒帯取得の条件としています。

あくまでも自分のストレスや運動不足解消のために稽古を続けていきたい人、仕事や家庭の都合で指導できるまでのレベルは目指せない人もいます。
そこで、そういう人の意思や事情は尊重しつつ、黒帯を目指したい人にはそれにふさわしい稽古がしてもらえるよう、茶帯の段階でコースを選択していただきます。

この「黒帯コース」は選抜クラスのようなものではありません。
日常の稽古においては、他の生徒の手本となれるよう高いレベルでの取り組み姿勢を求めますが、体育会系のような厳しく時には理不尽な上下関係を強いたり、他の生徒とは別メニューで激しい稽古をさせることなどは決してありません。

「自分のためだけでなく、初心者の役にも立ちたい」
「仕事においても役立つ礼儀や指導力を身につけたい」
「武道家らしい立ち居振る舞いを身につけて自分を磨きたい」
という人にこのコースを選択してもらえるよう期待しています。
　なお、このコースを選択した人には、空手衣にワッペンをつけ目印とします。
初心者の方は、ワッペンをつけた茶帯には稽古について分からないことなどがあれば、遠慮なくお尋ねください。

多くの方に楽しく、またそれぞれの希望や目標にあった稽古をしてもらえるよう今後も工夫、努力をしていきますので、よろしくお願いいたします。

指導員大嶋利佳さんの黒帯レポート：第3回「指導員を目指して　　～茶帯から黒帯へ～」

2010-08-13T09:19:58Z

空手を始めて半年ほどたったころから、私は「このスクールで指導員になれないだろうか」と考えるようになりました。

私は企業研修の講師で、ビジネスマナーやプレゼンテーションなどコミュニケーションに関するビジネススキルを担当科目にしています。そういうご指導を通じてさまざまな職場のたくさんの社会人の方とお会いしますが、いつも感じるのが「心身を鍛えていない人は、仕事もうまくいかない」ということです。

プレゼンテーションひとつとっても、いくら頭で「論理的に話すには」「相手を説得するには」と考えても、身体面で背筋を伸ばして立てない、大きな声が出せない、すぐに疲れてしまう、というありさまでは仕方がありません。

また精神面でも、大勢の前に出たらあがってしまう、偉い人の前では気後れしてしまう、と弱気では話になりません。

こうした点を改善、克服するためにはやはり空手が一番効果的だと思います。身体面ではもちろんのこと、精神面でも相手に負けない強い姿勢が身につきます。

空手が他のフィットネスと違うのは、常に目の前に相手を想定し、その相手に勝つというイメージをもって行うことです。

前回触れた「前蹴上げ」という技にしても、足を高く上げるという動作は、バレエやダンス、体操などさまざまな種目に出てきます。

しかし、同じ動作であってもバレエなどは「柔軟な身体で肉体美を表現する」ためですが、空手は「相手を蹴り倒す」ために足をあげます。つまり「キレイに見られるため」か「勝つため」か、同じ身体を動かすにしても目的がまったく違います。

社会人にとっては、この「相手と戦う、そして勝つ」というイメージをもって身体を動かすことがとても大切なのです。もちろん、その相手とは他人とは限りません。自分自身という一番手ごわい敵も含みます。

日頃、こういう気持ちを養っている人は、たとえば面接試験やプレゼンテーションにおいても、強い気持ちで堂々と、姿勢よくふるまえます。

私は、空手の指導員として、企業研修の場でもこうした点を踏まえたご指導をしていき、私の講師としての価値、存在意義も高めたいと考えました。それは同時に少しでも先生のお力になれ、生徒の皆様のお役にたつかもしれません。

そういう思いで09年の4月に茶帯を取得、7月からは指導員として神楽坂のクラスを任せていただいています。そして茶帯取得から1年たった5月に、黒帯を授与されました。

これからは黒帯の証書に書かれているように「武道精神」をもって一層、努力し空手の普及に尽くしたいと考えています。

社会人にとっての武道精神とは、ひとりひとりのお立場や仕事の内容によっても異なると思います。試合で勝ちを目指すような特別な強さがなくても、誰でもが空手に親しめる代官山カラテスクールで、その人なりの武道精神を見つけていただきたいと願っています。

（終）

指導員大嶋利佳さんの黒帯レポート：第3回掲載しました

2010-08-13T05:59:13Z

指導員大嶋利佳さんの黒帯レポート：第3回を掲載しました。記事はこちら。

指導員大嶋利佳さんの黒帯レポート：第2回「空手が教えてくれるもの　　～緑帯から茶帯のころ～」

2010-07-15T05:57:34Z

「空手は精神的にも肉体的にも鍛えられる」とよく言われます。私はそのことを、普通の人ではついていけない厳しい練習をこなし、殴り合い、蹴り合いの痛みに耐えるから強くなるのだと思っていました。

でも稽古を続けていくうちに、そうではないことが分かりました。代官山カラテスクールでは誰でもムリなくこなせる程度の練習量で、突きや蹴りを身体に直接当てることもしません。それでもちゃんとやっていれば心身ともに強くなれる。それを実感した出来事がありました。

「前蹴上げ」という技があります。足を大きく、太腿が胸につくくらいの気持ちで振り上げるシンプルな技ですが、私はこれがなかなかうまくできませんでした。ある程度高くは上げられるのですが「スピードが遅い」と言われるのです。

稽古のたびに先生から「遅い！」と言われ、心の中で「これ以上ムリ。これが精一杯ですから」と正直不満に思っていました。ですが先生に口ごたえするわけにいきませんので、ご注意のたびに「押忍！」と答えて我慢していました。

ところがある日、その蹴りがなんだか速くできるのです。これまで「よいしょ」と持ち上げて戻していた蹴り足が、ひゅん！と上がって素早く戻ってくる感じがします。そう感じた瞬間、先生からも「速くなったなあ！！」という声がかかりました。

私はそのとき「上達するってこういうことなんだ！」とつくづく分かった気がしました。なんでも言われてすぐにできるわけではありません。でも、その「できない」に耐えていくと、いずれはできるようになるのです。

そしてもうひとつ思ったことがありました。もし私が先生のご注意に対して「これ以上はムリ」とか「私は精一杯やっています」と口ごたえしていたら、決してできるようにはならなかっただろう、ということです。

「やれ」と促してくれる人に対して「できない」と言い返すのは、自分自身に対しても「お前はできないし、できなくて
もいい」と言い聞かせているのと同じです。

できないかもしれないと思っても口に出さず、そしてできるようになるまで耐える。これが社会人として身につけるべき「強さ」ではないでしょうか。

しかし考えてみれば、私は日常の生活や仕事の場では、周囲の人たちに対してなにかと口ごたえし、言い訳してアドバイスや指導を受け入れず、自分を正当化してしまうこともありました。

でも空手の場だけは「武道なのだから先生の指導には黙って従う」という気持ちになれたのです。だからこそ、このことに気づけたわけで、これは私にとって貴重な経験でした。

空手の試合で勝ちを目指すなら、激しい疲労や痛みに耐えられる精神と肉体の強さも必要でしょう。でも、そういう強さを目指すわけではない一般の社会人にとっても、空手は自分自身の向上に役立つ強さを与えてくれる。空手を習いながら、私はそういう思いも深めていきました。

（続く）

指導員大嶋利佳さんの黒帯レポート：第1回「カラテスクールにはまったわけ　～白帯から赤帯のころ～」

2010-06-16T09:24:32Z

私が代官山カラテスクールに入会したのは、2008年5月のことでした。

先にこのスクールに入会していた、高校の1年後輩にあたる友人に誘われたのがきっかけです。

ちょうどそのころの私は、仕事に追われてパソコンの前に座ってばかりの毎日でした。運動不足とストレス、それに年齢のせいもあってかいつも身体がだるく、気持もいらいらし落ち込み気味で「なんとかしなければ」と思っていました。運動しようとジムやプールに行ったり、自宅に運動器具を買ったりしてもひとりでは長続きしません。そんな折でしたので友人の誘いに乗ってみる気になったのです。

稽古を始めてみると、面白くてあっという間にハマってしまいました。なによりも身体を動かすと単純に気持ちがいい。たくさん動いて身体が熱くなり、汗をかくと気分もすっきりします。汗をかくだけならスパやサウナでもできますが、やはり自分で全身を動かす爽快感は違います。また、先生の指導のもと仲間といっしょに動くので、ひとりだけではとてもできない運動量もこなせます。

10回ほど稽古に通っただけで2キロ痩せました。稽古後、毎回と言っていいほど友人や稽古仲間の方たちとおいしくビールを飲んでいたのですが、それでも体重が落ちたのには驚きました。

また、稽古に出ると必ず元気をもらえました。特に稽古中、先生がかけてくれる褒め言葉や励ましの声には元気づけられます。

あるとき、仕事で疲れてキックミットを蹴るのにもいまひとつ力が入らないでいたら、先生から「自分に勝て！」という声が飛んできました。

それを聞いたとき、私は正直なところ心の中でこうつぶやきました。
「今さら、そんなこと・・・。もういいんですよ、このトシなんだし」
でも、そう思うと同時に
「そうだ、ここで自分に勝たなかったらわざわざ空手をやっている意味がない！」という気持ちもわいてきました。

ただの運動不足解消のためのリクレーションやフィットネスであれば、少しでも疲れたと思えば休んでもいいでしょう。でもせっかく空手を始めたのだから、キツくてもう少し頑張ってみよう。そういう克己心をかきたててくれるところも空手の魅力だと思います。

腹筋やスクワットなどのトレーニングの際も先生が「やればやるほど強くなる！」と声をかけてくれるので、もうひと頑張りができます。

そして稽古を続けていくうちに、だんだんと体力がつくのが実感できました。そして先生が言われる「自分に勝て！」「やればやるほど強くなる！」という励ましは、仕事の際にも頭の中で響くようになりました。そうなると今までは嫌々やっていた仕事にも、前向きに取り組むことができ、あまりストレスも感じなくなりました。

そうしたことを実感し、空手の稽古はすっかり私の生活の一部になったのです。

（続く）

黒帯が誕生しました。

2010-06-08T05:28:37Z

3名の方々が黒帯を取得されました。記事はこちら

黒帯が誕生しました！2010.05.22

2010-06-07T07:12:54Z

さる5月22日、3名の方々が黒帯を取得されました。
イジー・ホモラーチさん、大西淳平さん、そして指導員の大嶋利佳さんです。
おめでとうございます！

写真左から、イジーさん・大嶋さん・大西さん。

まずはイジーさん・大西さんの喜びの声を掲載いたします。
大嶋指導員のレポートは、後日3回に分けて掲載いたします。お楽しみに！

黒帯取得者の声：イジー　ホモラーチさん

2010-06-07T07:04:43Z

(日本語でのレポートです。原文のまま掲載です。)

もちろん、黒帯をもらって本当に嬉しいですが自分の空手の技も指導もまだまだだと思います。
私の日本語も同様にまだまだなので次のようなことしか書けないです。

代官山空手スクールが生徒を募集するという情報を妻のカロリナはインターネットで見つけました。
興味深かったので七年前の四月、ある土曜に代官山の道場に出かけました。

覚えている限り、そのとき道場に入ったのは十人の生徒でした、そのなかに外国人は八人でした。
先生は全ての技を英語で説明した上で、私たちの間違っているところを見せてくださいました。

もちろん、技を早く覚えた人もいたが私みたいにゆっくりと覚えた人もいました。
徐々に基本稽古の技を覚えて、スタミナも良くなりました。

一つだけだった土曜日の稽古は二つに増えました。後で私と妻は週に二回空手をやりはじめました。
いつの間にか私たちの空手の稽古は週に三回になりました。

スパーリングを始めたのは次の重要なステップでした。
相手に自分の動作をあわせなければなりませんでしたし、相手の攻撃に耐えなければなりませんでした。

その上で、スパーリングをやって自分の性格についても少し習いました。
パーティーでもお話しましたが、七年間前に私は空手をするということが想像できなかったんです。

今は逆に空手をしないということを創造できないです。
それは先生とみんなさんのおかげです。
これからも宜しくお願いします。

黒帯取得者の声：大西　淳平さん

2010-06-07T06:58:17Z

高校時代に地元の空手道場に通っていましたが、大学に入学してからは稽古の時間が合わず、やめてしまいましたが、昨年、自宅から近く、都合に合わせて稽古日や時間を選べる当スクールのHPを見つけ、入会しました。

入会して感じたことは、みなさん親切で、楽しく空手ができる雰囲気だうことです。
幅広い年齢・職業の方がいらっしゃるので、会話していてもとても楽しく、それも継続の一因になっています。

今回、先生方の指導や、みなさんのサポートのおかげで、黒帯になることが出来ました。
今後は、更なる技術の向上を目指し、稽古に取り組んでいくと共に、指導の面では一人一人に的確に親切に丁寧な指導をしていけるよう、励んで行きたいと思っています。

初心者用技術編追加しました

2010-05-17T16:33:25Z

初心者用技術編：手刀(しゅとう）中足（ちゅうそく）の作り方を掲載しました。