指導員 大嶋利佳さんの黒帯レポート：第3回「指導員を目指して ～茶帯から黒帯へ～」
空手を始めて半年ほどたったころから、私は「このスクールで指導員になれないだろうか」と考えるようになりました。私は企業研修の講師で、ビジネスマナーやプレゼンテーションなどコミュニケーションに関するビジネススキルを担当科目にしています。そういうご指導を通じてさまざまな職場のたくさんの社会人の方とお会いしますが、いつも感じるのが「心身を鍛えていない人は、仕事もうまくいかない」ということです。
プレゼンテーションひとつとっても、いくら頭で「論理的に話すには」「相手を説得するには」と考えても、身体面で背筋を伸ばして立てない、大きな声が出せない、すぐに疲れてしまう、というありさまでは仕方がありません。
また精神面でも、大勢の前に出たらあがってしまう、偉い人の前では気後れしてしまう、と弱気では話になりません。
こうした点を改善、克服するためにはやはり空手が一番効果的だと思います。身体面ではもちろんのこと、精神面でも相手に負けない強い姿勢が身につきます。
空手が他のフィットネスと違うのは、常に目の前に相手を想定し、その相手に勝つというイメージをもって行うことです。
前回触れた「前蹴上げ」という技にしても、足を高く上げるという動作は、バレエやダンス、体操などさまざまな種目に出てきます。
しかし、同じ動作であってもバレエなどは「柔軟な身体で肉体美を表現する」ためですが、空手は「相手を蹴り倒す」ために足をあげます。つまり「キレイに見られるため」か「勝つため」か、同じ身体を動かすにしても目的がまったく違います。
社会人にとっては、この「相手と戦う、そして勝つ」というイメージをもって身体を動かすことがとても大切なのです。もちろん、その相手とは他人とは限りません。自分自身という一番手ごわい敵も含みます。
日頃、こういう気持ちを養っている人は、たとえば面接試験やプレゼンテーションにおいても、強い気持ちで堂々と、姿勢よくふるまえます。
私は、空手の指導員として、企業研修の場でもこうした点を踏まえたご指導をしていき、私の講師としての価値、存在意義も高めたいと考えました。それは同時に少しでも先生のお力になれ、生徒の皆様のお役にたつかもしれません。そういう思いで09年の4月に茶帯を取得、7月からは指導員として神楽坂のクラスを任せていただいています。そして茶帯取得から1年たった5月に、黒帯を授与されました。
これからは黒帯の証書に書かれているように「武道精神」をもって一層、努力し空手の普及に尽くしたいと考えています。
社会人にとっての武道精神とは、ひとりひとりのお立場や仕事の内容によっても異なると思います。試合で勝ちを目指すような特別な強さがなくても、誰でもが空手に親しめる代官山カラテスクールで、その人なりの武道精神を見つけていただきたいと願っています。
（終）
指導員 大嶋利佳さんの黒帯レポート：第2回「空手が教えてくれるもの ～緑帯から茶帯のころ～」
「空手は精神的にも肉体的にも鍛えられる」とよく言われます。私はそのことを、普通の人ではついていけない厳しい練習をこなし、殴り合い、蹴り合いの痛みに耐えるから強くなるのだと思っていました。でも稽古を続けていくうちに、そうではないことが分かりました。代官山カラテスクールでは誰でもムリなくこなせる程度の練習量で、突きや蹴りを身体に直接当てることもしません。それでもちゃんとやっていれば心身ともに強くなれる。それを実感した出来事がありました。
「前蹴上げ」という技があります。足を大きく、太腿が胸につくくらいの気持ちで振り上げるシンプルな技ですが、私はこれがなかなかうまくできませんでした。ある程度高くは上げられるのですが「スピードが遅い」と言われるのです。
稽古のたびに先生から「遅い！」と言われ、心の中で「これ以上ムリ。これが精一杯ですから」と正直不満に思っていました。ですが先生に口ごたえするわけにいきませんので、ご注意のたびに「押忍！」と答えて我慢していました。
ところがある日、その蹴りがなんだか速くできるのです。これまで「よいしょ」と持ち上げて戻していた蹴り足が、ひゅん！と上がって素早く戻ってくる感じがします。そう感じた瞬間、先生からも「速くなったなあ！！」という声がかかりました。
私はそのとき「上達するってこういうことなんだ！」とつくづく分かった気がしました。なんでも言われてすぐにできるわけではありません。でも、その「できない」に耐えていくと、いずれはできるようになるのです。
そしてもうひとつ思ったことがありました。もし私が先生のご注意に対して「これ以上はムリ」とか「私は精一杯やっています」と口ごたえしていたら、決してできるようにはならなかっただろう、ということです。
「やれ」と促してくれる人に対して「できない」と言い返すのは、自分自身に対しても「お前はできないし、できなくて
もいい」と言い聞かせているのと同じです。
できないかもしれないと思っても口に出さず、そしてできるようになるまで耐える。これが社会人として身につけるべき「強さ」ではないでしょうか。しかし考えてみれば、私は日常の生活や仕事の場では、周囲の人たちに対してなにかと口ごたえし、言い訳してアドバイスや指導を受け入れず、自分を正当化してしまうこともありました。
でも空手の場だけは「武道なのだから先生の指導には黙って従う」という気持ちになれたのです。だからこそ、このことに気づけたわけで、これは私にとって貴重な経験でした。
空手の試合で勝ちを目指すなら、激しい疲労や痛みに耐えられる精神と肉体の強さも必要でしょう。でも、そういう強さを目指すわけではない一般の社会人にとっても、空手は自分自身の向上に役立つ強さを与えてくれる。空手を習いながら、私はそういう思いも深めていきました。
（続く）
指導員 大嶋利佳さんの黒帯レポート：第1回「カラテスクールにはまったわけ ～白帯から赤帯のころ～」
私が代官山カラテスクールに入会したのは、2008年5月のことでした。先にこのスクールに入会していた、高校の1年後輩にあたる友人に誘われたのがきっかけです。
ちょうどそのころの私は、仕事に追われてパソコンの前に座ってばかりの毎日でした。運動不足とストレス、それに年齢のせいもあってかいつも身体がだるく、気持もいらいらし落ち込み気味で「なんとかしなければ」と思っていました。運動しようとジムやプールに行ったり、自宅に運動器具を買ったりしてもひとりでは長続きしません。そんな折でしたので友人の誘いに乗ってみる気になったのです。
稽古を始めてみると、面白くてあっという間にハマってしまいました。なによりも身体を動かすと単純に気持ちがいい。たくさん動いて身体が熱くなり、汗をかくと気分もすっきりします。汗をかくだけならスパやサウナでもできますが、やはり自分で全身を動かす爽快感は違います。また、先生の指導のもと仲間といっしょに動くので、ひとりだけではとてもできない運動量もこなせます。
10回ほど稽古に通っただけで2キロ痩せました。稽古後、毎回と言っていいほど友人や稽古仲間の方たちとおいしくビールを飲んでいたのですが、それでも体重が落ちたのには驚きました。
また、稽古に出ると必ず元気をもらえました。特に稽古中、先生がかけてくれる褒め言葉や励ましの声には元気づけられます。
あるとき、仕事で疲れてキックミットを蹴るのにもいまひとつ力が入らないでいたら、先生から「自分に勝て！」という声が飛んできました。
それを聞いたとき、私は正直なところ心の中でこうつぶやきました。「今さら、そんなこと・・・。もういいんですよ、このトシなんだし」
でも、そう思うと同時に
「そうだ、ここで自分に勝たなかったらわざわざ空手をやっている意味がない！」という気持ちもわいてきました。
ただの運動不足解消のためのリクレーションやフィットネスであれば、少しでも疲れたと思えば休んでもいいでしょう。でもせっかく空手を始めたのだから、キツくてもう少し頑張ってみよう。そういう克己心をかきたててくれるところも空手の魅力だと思います。
腹筋やスクワットなどのトレーニングの際も先生が「やればやるほど強くなる！」と声をかけてくれるので、もうひと頑張りができます。
そして稽古を続けていくうちに、だんだんと体力がつくのが実感できました。そして先生が言われる「自分に勝て！」「やればやるほど強くなる！」という励ましは、仕事の際にも頭の中で響くようになりました。そうなると今までは嫌々やっていた仕事にも、前向きに取り組むことができ、あまりストレスも感じなくなりました。
そうしたことを実感し、空手の稽古はすっかり私の生活の一部になったのです。
（続く）
黒帯が誕生しました！2010.05.22
さる5月22日、3名の方々が黒帯を取得されました。
イジー・ホモラーチさん、大西淳平さん、そして指導員の大嶋利佳さんです。
おめでとうございます！
写真左から、イジーさん・大嶋さん・大西さん。
まずはイジーさん・大西さんの喜びの声を掲載いたします。
大嶋指導員のレポートは、後日3回に分けて掲載いたします。お楽しみに！
黒帯取得者の声：イジー ホモラーチさん
(日本語でのレポートです。原文のまま掲載です。)
もちろん、黒帯をもらって本当に嬉しいですが自分の空手の技も指導もまだまだだと思います。
私の日本語も同様にまだまだなので次のようなことしか書けないです。
代官山空手スクールが生徒を募集するという情報を妻のカロリナはインターネットで見つけました。
興味深かったので七年前の四月、ある土曜に代官山の道場に出かけました。
覚えている限り、そのとき道場に入ったのは十人の生徒でした、そのなかに外国人は八人でした。
先生は全ての技を英語で説明した上で、私たちの間違っているところを見せてくださいました。
もちろん、技を早く覚えた人もいたが私みたいにゆっくりと覚えた人もいました。
徐々に基本稽古の技を覚えて、スタミナも良くなりました。
一つだけだった土曜日の稽古は二つに増えました。後で私と妻は週に二回空手をやりはじめました。
いつの間にか私たちの空手の稽古は週に三回になりました。
スパーリングを始めたのは次の重要なステップでした。
相手に自分の動作をあわせなければなりませんでしたし、相手の攻撃に耐えなければなりませんでした。
その上で、スパーリングをやって自分の性格についても少し習いました。
パーティーでもお話しましたが、七年間前に私は空手をするということが想像できなかったんです。
今は逆に空手をしないということを創造できないです。
それは先生とみんなさんのおかげです。
これからも宜しくお願いします。
黒帯取得者の声：大西 淳平さん
高校時代に地元の空手道場に通っていましたが、大学に入学してからは稽古の時間が合わず、やめてしまいましたが、昨年、自宅から近く、都合に合わせて稽古日や時間を選べる当スクールのHPを見つけ、入会しました。
入会して感じたことは、みなさん親切で、楽しく空手ができる雰囲気だうことです。
幅広い年齢・職業の方がいらっしゃるので、会話していてもとても楽しく、それも継続の一因になっています。
今回、先生方の指導や、みなさんのサポートのおかげで、黒帯になることが出来ました。
今後は、更なる技術の向上を目指し、稽古に取り組んでいくと共に、 指導の面では一人一人に的確に親切に丁寧な指導をしていけるよう、励んで行きたいと思っています。
2009年忘年会 2009.12.5（レストランANGELO）
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09 暑気払い 09.08.29
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2008年忘年会 2008.11.16（イギリス大使館）
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審査会 08.11.03
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男性生徒さんだけの座談会08.09.13
■登場人物
斎藤英之先生（代官山空手スクール代表）
Sさん入会3年（30代男性）
Oさん入会2年（20代男性）
Iさん入会4ヶ月（30代男性）
Yさん入会4ヶ月（20代男性）
Wさん入会6ヶ月（30代男性）
■2008年9月13日月島道場での稽古後、座談会を行いました。
女性が7割を占める他にはない空手道場ですが最近男性会員が急増しています。
前回の座談会は女性が中心だったので今回は男性の意見を伺う為、男性会員のみで行いました。
（進行：斎藤英之先生）
審査会 08.09.10
稽古に規定の回数参加されましたら、審査を受けて次の色の帯を締めていただきます。
2ヵ月毎に行っています。
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08 暑気払い 08.08.02
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第3回試し割り（板割り会）08.06.28
表参道クラスにて試し割り（板割り会）を行いました。
☆白帯(入会後稽古参加回数10回以内の方)
初心者の方でも上手に割れます。
☆オレンジ帯(入会後稽古参加回数10回以上30回未満の方)
みなさん蹴りのフォームが決まっています。
月島で生徒さん座談会08.05.10
■登場人物
斎藤英之先生（代官山空手スクール代表）
Kさん入会3ヶ月（女性）
Iさん入会6ヶ月（女性）
Yさん入会1年（女性）
Tさん入会2年（女性）
Aさん入会2年以上（男性）
■2008年5月10日月島道場での稽古後、座談会を行いました。
代官山空手スクールは「楽しい。」「初心者に優しい。」「続けられる。」との噂ですが、真相は・・・？
（進行：斎藤英之先生）
2008年花見08.03.30（イギリス大使館）
会場の規則の為、大使館内はあまり掲載できませんが、雰囲気のある建物や広大な敷地、美味しいバーベキュー、そして満開の桜を貸切で堪能しました。
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2007年度忘年会07.11.17
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| 表参道のお洒落なレストランで行いました。 | |
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御夫婦揃って茶帯の取得です。 次は黒帯を目指してください。 |
技能が最も伸びた方々にささやかな プレゼントを進呈しました。 |
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みなさんで記念撮影 このあと2次会へ向いました。 |
生徒さんの結婚式07.10.28
当道場発祥の地、代官山でのレストランウェディングでした。
末永くお幸せに！
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| 素敵な人前式でした。 | 新郎凛々しく立っています。 |
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| 新郎、新婦のテーブルのお花の一部をいただきました。 | 式も無事終わり道場から参加された方たちと |
暑気払い＆壮行会07.09.08
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右側一番手前の女性は今、ニューヨークで人気のフェイス ヨガ（顔ヨガ）を主宰しています。 これもレッスンの一コマ？ |
彼は私（斉藤）の英語の先生であり、このホームページの英語版も監修してもらいました。 しばらく、日本を離れるので彼の壮行会でもあります。 |
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告知期間が短かったにも関わらず多数の方に参加していただきました。 |
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２次会の模様 |
