女性に優しい空手道場（カラテスクール）表参道・神楽坂にあります

・稽古時間に遅れても参加出来ますのでいらしてください。
・入会者の空手衣は表参道クラスでお渡しします。
・稽古を継続されて上達しますと審査を受けて頂き、上の帯へとステップアップします。
審査代　\5,000～\7,000別途必要 黒帯は別になります。
・一ヵ月以上お休みされる場合、前月10日までにご連絡頂ければ休会中の月会費は\1,000となります
・退会される際は前月の10日までにご連絡ください。10日を過ぎた場合翌月の月会費は引き落としになります。また返金は出来ませんのでご了承ください。
・月会費制ですので稽古に来られなくても退会もしくは休会の御連絡がない場合は引き落としが継続されます。
・貴重品の管理は各自お願い致します。
万が一紛失した際も責任は負いかねますのでご了承ください。
・祝日はお休みとなります。
・木曜日、表参道のキックミットクラスは入会後に他のクラスへ数回参加されてから出席してください。
・ 以下のクラスは稽古内でストレッチを行いませんので各自クラス開始10分前には来て必ず行ってください。
　　 水曜の20:40～中,上級クラス
　　 土曜の14:30～中,上級クラス
　　 16:00～初,中級クラス(注、毎月の最終土曜日はこのクラスのみお休みとなります)
・ 第5週目の曜日はお休みとなります。
◆稽古風景はこちら

白帯→オレンジ→青→赤→緑→茶→黒帯

初心者クラス・・白帯、オレンジ帯が対象です。
ストレッチの後、基本の技を10種類程反復練習します。
その後二人一組になってキックミットを使用して突きや蹴りの練習を行います。
運動量が一番少ないクラスです、フィットネスとして、空手を楽しんでいただけます。
体験レッスンの方はこちらのクラスに参加していただきます。

初、中級者クラス・・白帯からオレンジ、青、赤帯が対象です。
基本技を15種類程反復練習します。
キックミットを使用した稽古では初心者、中級者と異なる内容で行いますので、入会後間もない方も参加できます。
オレンジ帯以上の方は少しずつ運動量を上げて行います。

上級者クラス・・上級者とは緑帯以上ですがそれ以下の帯の方でも指導員が許可した場合は参加できます。
白帯の方でも空手経験者は参加出来る事もあります。
ストレッチは各自稽古前にしていただきます。基本稽古は30種類全て行います。
その後、移動稽古を基本的なものから複雑な動きまで稽古しキックミットも数多く蹴り込みます。
また体力をつけるトレーニングも行います。空手を本来の武道として捉え挨拶や気合い立ち振る舞いを厳しく指導致します。

キックミットクラス・・キックミットの稽古を1時間行います。
運動量が多いため入会後数回他のクラスへ
参加してからお越しください。
トレーニングウェアーで可

スパーリングクラス・・中級者以上の希望者のみサポーターを購入後参加できます。
軽く行いますので怪我をしたり翌日の仕事に影響が残ることはありません。
スパーリングを行わなくても茶帯までは上達できます。

＊参加者を今まで通り２グループに分けますが
稽古内容を以下のようにします。

◆グループA 斉藤指導

初参加(白帯可)から平安Ⅰまで修得します。・・太極Ⅰ・Ⅱ、太極Ⅲ、平安Ⅰ

参加者メリット・・白帯から参加出来ます。
毎回、同じ型のみ1年を通して行いますので毎月参加出来なくても安心です。

◆グループＢ 大嶋指導　

平安Ⅰまで習得している人・・　太極～平安Ⅰを復習後、「今月の型」
（平安Ⅱ～Ⅴのどれかひとつ）毎月異なる型を稽古します。

参加者メリット・・毎月、ひとつの型を扱うので「前回休んだからついていけない」
「前に習った型を覚えていない」という不安がなくなります。

☆稽古日は原則、第二日曜日の13時～からです。
☆参加者は参加費1000円を必ず封筒に入れて持参ください。
☆毎週土曜中、上級者クラスの後、16時まで型の稽古を行います。
・・大嶋指導　(4月3日は大嶋指導員が休みの為ありません)