女性に優しい空手道場（カラテスクール）表参道・神楽坂にあります

「空手道場」そう聞いて 「怖そう」「痛そう」「厳しそう」
…このような想像をする方は少なくないのではないでしょうか。

私も初めて代官山空手スクールの体験レッスンに参加した時、心の片隅にそんな気持ちを抱いていました。

最初の頃、運動不足の体には決してラクな稽古ではありませんでしたが、日常生活ではなかなかできない、大きな声を出すことやキックミットに思い切り突きや蹴りをすることで日ごろのストレスを発散でき、なにより練習後に運動でかいた汗の気持ちよさを実感し入会しました。

空手というものは、ただ身体を動かすスポーツである以前に「武道」です。
礼に始まり、礼に終わる。

自分の苦しい状況を、相手に悟られないよう、冷静さを保つ。
こういった部分を稽古で身につける事で、社会人としてのスキルも養われているのではないかと思います。

こちらに入会してまもなく5年になろうとしています。
途中、留学で1年半ほど離れておりましたが、帰国後に迷うことなく復帰ができました。
「もっと上手くなりたい」という空手の魅力、「ここで上の帯を目指したい」
と思わせてくれた道場の雰囲気の良さが、そうさせたのだと思います。

長く続けていても、稽古では毎回新しい発見や反省があります。
私にとって空手は常に自分を見つめ直すチャンスを与えてくれる生活の重要な場所となっています。

カラテを始めて７ヶ月余りが経ちました。
ここ何年と運動から遠ざかっていたので、何か始めなければ！
でもやるなら武道が良い！と思い仕事そっちのけでネットを検索していたところ、代官山カラテスクールに出会いました。

女性も多く初心者の私でも出来そう！と思い、体験レッスンに申し込みました。

体験レッスンに行く前から入会しようと思っていましたが、体験レッスンで「これは楽しい！」と実感し即入会させて頂きました。

私はかなり体が硬く、バランス感覚もあまり良くないほうなので、最初は片足で蹴り上げることさえふらついて上手くできませんでしたが、斎藤先生や皆さんのフォームを見て自分でイメージし真似てみることで何となく蹴り上げる方法がわかってきました。

スクールの皆さんもやさしく接してくださるので、楽しく続けられています。
（毎週月曜日の筋肉痛はしんどいですが）

そして会社帰りや休みの日に定期的に通うことによって、生活のリズムが作れだらだら過ごす時間も減りました。
（逆に時々のだらだらする時間が楽しみになりました）

最近は中・上級者クラスにもチャレンジするようにしています。
技術的にはもちろん楽しむ気持ちを忘れずマイペースで続けて行きたいと思っています。

押忍！代官山空手スクールの押山優と申します。
僕はもともとスポーツがあまり得意ではありませんでしたが
そんな自分を変えるために何かを始めようと思いました。

そこで、全くやったことのない格闘技にチャレンジしようと思いました。
本やネットで色々探しているうちに、この代官山空手スクールに辿り着きました。
 
空手なら、肉体的にも精神的にも強くなれるのではと思い、入会を決意しました。
空手を始めてからは体力が付いたのはもちろん、粘り強さや何事も諦めない心が身に付いたと実感しています。

最初はフィットネス感覚で通っていましたが、今では空手を武道として捉え、毎回クラスに参加しています。
 
また、当空手スクールには学生、社会人、外国人など様々の方がおり、色々な話しがができて刺激的です。
 
今では空手スクールが家、会社以外の第三の場となり、僕の生活の中で欠かせないものとなっております。
 
何かスポーツを始めたい、今の生活に何か張りがない、そう思った方はぜひ代官山空手スクールで一緒に汗を流しましょう！！

空手スクールに通い始めて1年4ヶ月ほど経ちます。
通い始めたきっかけは、社会人になる前に体力をつけたかったのと、武道に興味があったからです。

元々はテニスをやっていたので、以前所属していたテニススクールに復帰しようかなと思っていたのですが、色々なHPを見ているうちに、代官山空手スクールのHPに辿り着いて雰囲気が良さそう！ここなら続けられそう！と思い、即入会しました。

しばらく運動から遠ざかっていたので、いきなり空手なんてついていけるかなと不安に思っていましたが、斉藤先生は丁寧に指導してくださいますし、周りの方も声をかけてくださるので、無理なく通い始めることができました。

体も徐々に柔らかくなってきて、特に上段回し蹴りが初めて上手く蹴れた時は感動！ものでした。

社会人になってからは、中々時間が取れなくなるだろうから様子見で続けようと思っていましたが、逆に学生の時よりもきちんと毎週通えているのは自分でもびっくりです。

空手のおかげで、趣味が一つ増え、体力・体重も一定をキープできています♪

このカラテスクールで頑張ってみよう。
体験レッスンを受けた時にそう思いました。

体験レッスンに来る前は不安でしたが、
斎藤先生のわかりやすい丁寧な説明やスクールの雰囲気の良さに惹かれて即入会しました。

私は学生の頃、自分を変えようと地元の空手道場の門を叩き通っていました。
しかし怪我をした事と就職内定を理由に辞めてしまいました。

社会人になり仕事にもようやく慣れ始めた頃、
今までの運動不足やストレスが原因で自分の体の脂肪がやばいことになっていました。

何とかしなければと思い、始めは筋トレをしたり走ったりしていましたが効果はあげられませんでした。
そんなときホームページで痛くない、怪我をしないカラテスクールを見つけました。
怪我をしないで空手ができるという文字に惹かれ体験レッスンを受けてみようと思いました。

入会してから半年、 お陰様で9キロ以上痩せることに成功しました。
自分でも驚いています。

このスクールは皆フレンドリーで楽しく通えるスクールです。
これからも宜しくお願いします。

息子が小学生の頃に空手を習っていました。
初めて大会を見学したとき、型の切れのいい動きと空手着の衣擦れの音がとても印象的でした。

そのときから、私も空手をやってみたいという思いがずっとありました。
その思いを実現するタイミングが何年も経った今やっと巡ってきて、
今年このカラテスクールに入会しました。

空手未経験なだけでなく、中年ど真ん中の私がついていけるのだろうかと少しの不安はありましたが、
稽古中先生方は常に一人一人に目を配り、それぞれの帯の色に合わせて指導をしてくださるので、
集中してからだを動かした後にはすがすがしい気持ちだけが残ります。

一日遅れの筋肉痛に毎回見舞われますが、私にとってはそれが頑張っている証しです。
体力がつき疲れにくくなりましたし、覚えることもたくさんあるので脳トレにもなっています。

これからも自分のペースで無理なく稽古を続け、気力・体力溢れる50代を迎えることが私の目標です。

☆体の変化

・肩こりが治った
・腰痛が治った
・体が柔らかくなった
・姿勢が良くなったと言われます
・風邪をひきにくくなった
・駅の階段を走って登っても息が切れなくなった
・汗をかきやすい体質になった
・蹴りの稽古で足が細くなった
・整体の先生に「空手を始めて筋肉がしなやかになってきた」と言われた
・立ち振る舞いがキビキビしてきたと言われるようになった
・しっかり稽古をするとびっくりするくらいの運動量、9キロ痩せました

☆精神面の変化

・稽古のある日は仕事を効率的にこなせるようになった
・以前より自分の意見をはっきり言えるようになった
・集中力がついた
・何事にも挑戦する意欲を持てるようになった
・落ち着いて物事を考えられるようになった
・上達すると帯の色が変わり達成感があります
・気合を入れながら基本稽古をするとスカッとします
・日常生活では味わえないストレス解消です
・心身ともに鍛えられ一石二鳥です
・会社以外の人と知り合えた、交友関係が広まった
・一つの事に集中できる時間を持てて新鮮です

 ☆その他

・丁寧に教えてくれて分かりやすい
・女性が多くて怖くない
・立地がよくきれいで道場という感じでない
・女性が多く華やかで驚いた
・雰囲気が明るくて安心できた
・私の空手のイメージとは全く違い優しく褒めながら指導してくれます

⇒体験レッスンはこちら

社会人になって、生活のメリハリをつけるためにも何か習い事をしたいとずっと思っていました。
そんな中、先に通っていた友人に当スクールを紹介してもらいました。
最初は「空手」という響きだけで厳しそうなイメージを持ち、稽古についていけるか不安でした。
しかし、体験レッスンでその不安は一気に消し飛びました。
初心者の私にもゆっくりわかりやすく丁寧に指導していただき、これなら私にも続けられそうと即入会を決めました。

いつもジムに入会しても長続きしてこなかった私が、当スクールはコンスタントに通うことができています。
初心者クラスは初心者のレベルに合わせて指導してもらえるので、稽古に通う日が少し空いてしまっても、稽古についていけなくなるということがないので、モチベーションが下がることもありません。
曜日も時間も自分の生活スタイルに合わせることができるので、自分のペースで通えるところも魅力の一つだと思います。

少し身体が疲れていても、稽古に来ると逆に心身共にリセットされて元気になります。
先生をはじめ、生徒のみなさんも気さくで優しい人ばかりなので、すごく通いやすいと思います。
これからも自分のペースで通いながら、続けていきたいです。

日頃の運動不足を解消したかったので始めました。
カラテには以前から興味があり始めたいと思っていましたが、
拳を潰したりたりスネをビール瓶で鍛えたり、
体を固く鍛える為の激しい筋トレ等のイメージもあり、
日常の仕事や４０代という体力的な事も考えると敷居が高かったのです。

たまたま出会ったこのカラテスクールのホームページを見て、
稽古内容や時間等、ここなら大丈夫そうな印象から体験を申し込みイメージ通りだったので即入会しました。
 
普段初心者は初級のクラスからで、１回目の稽古から無理なくスタート出来ました。
先生斎藤先生は経験２０年以上の方で信頼できる確かな指導をしていただいている実感があります。
中高年の初心者の体力的な部分も気遣って指導していただけるので安心して稽古に参加しています。
私も初めの頃は初級のクラスの運動強度で十分でしたが、中級、上級クラスにも参加するようになり、
声を出しながらの運動は気持ちがよく、かなり気分爽快でストレス解消になります。
稽古後は、すごく美味しいビールが飲めますよ！
 
カラテを始めて４～５ヶ月目くらいの時に、駅の階段を駆け上がった際、
以前と比べてあきらかに息のあがり方が少なくなっていたので体力の向上を実感しました。
また、もともと身体がかなり硬いので稽古前に十分なストレッチをするようにしているのですが
、そのせいか少しずつですが柔軟性が出てきています。
 
これからもマイペースで継続を心がけ、同じカラテ仲間とのコミュニケーションの機会も多いので、
是非とも末永く続けられるようにしたいと思っています。

子供の頃から武道に強い憧れがあった私ですが、女性が空手道場に入門するということは、あまりにも敷居が高く、ほとんどあきらめていました。

でも、ある日雑誌の片隅に「女性にやさしい」「空手」の文字が飛び込んできたのです。
お勤め帰りや自分の都合に合わせて稽古日や時間を選べるというのはかなり魅力的で、即、入会を決めました。

斎藤先生は１つ１つの動きについての意味をわかりやすく丁寧に指導して下さいますので、納得して上達でき、また、個人それぞれのニーズを尊重して頂けるので、自分のペース・体力に合わせて無理なく稽古できます。

さらに、こちらのスクールのもうひとつの魅力は幅広い年代と職種の方々との交流ではないでしょうか。
空手を学ぼうという同じ志を持った生徒さんは皆前向きでさっぱりした方ばかりなので、よい刺激をいっぱいもらっております。

たくさんの魅力にあふれたスクールであるからこそ、長く続けていきたいと感じるのではないかと思います。
稽古中、時間が無いと言いながら、時々熱くなり過ぎてお話がなかなか止まらない斎藤先生の華麗な上段回し蹴りを、是非！間近で見てみて下さい。

私は、映画やドラマのかっこいいアクションシーンへの憧れから、ずっと武道をやってみたいと思っていました。
また、社会人になって自由に時間を使えなくなったことで、体調管理の大切さを改めて感じ、体力強化と運動不足解消のためにもと思い体験レッスンを受けました。

元日本チャンピオンの先生とはやはりイカツイのかと思いましたが、明るく気さくな方で、体験談も聞ける稽古は毎回非常に楽しいです。
押忍！道場！！といった怖い雰囲気は全くありません。

稽古に出た後は、何か悪いものを体から出せたような爽快感があってとても気持ち良いです。
また、うそみたいに風邪をひかなくなり、体力がついたことを実感しました。
本当に『空手、楽しい！』です。

今後は、体を柔らかくすること、護身術として身につけること、そしてやせること・・・
と欲張りですが、芯から強い人間になるためにも頑張っていきたいです。

毎回楽しく通っています。

私が空手を始めたのは、通っていたジムに飽きてしまい、生活に変化をつけたかったからです。
しかし、格闘技などにも特に興味があるわけでもなかったので、来る前は非常に不安でしたが、実際に道場に来てみると意外に雰囲気が明るくて安心しました。

体験レッスンでは、先生の無駄のない綺麗な動きに驚きました。
さらに説明を聞いているうちに、動きの一つ一つにはきちんと意味があることを知り、以前習っていた茶道にも通じるものがあるかと思い興味が出てきて始めることを決めました。

先生はその人のレベルに合わせて指導して下さるので、焦らずに自分のペースで稽古することができます。
私はキックミットを蹴るのが好きで、綺麗なフォームで蹴る事が出来るようになりたいと思っています。

定期的に体を動かすようになって、風邪をひきにくくなったように思います。
それと、いつも通っている整体院の先生に「空手をはじめてから、筋肉がしなやかになってきた」と言われました。

これからも、自分のペースでゆっくりと続けていきたいと思っています。

心身を鍛える為、以前より空手の道場を探していましたが、武道経験のない自分にとって『空手の道場』というと、とても敷居の高いものでした。
たまたま読んだ雑誌で代官山カラテスクールの記事を見つけ、「ここに通ってみたい！」と思い、すぐ体験レッスンの申し込んだのが入門のきっかけです。
 
体験レッスンに参加した際、空手の道場とは思えない程の立地や環境、女性会員の多さに大変驚きました。

立地や女性の多さも代官山カラテスクールの特徴ではありますが、斎藤先生や指導員の方の指導方法がとても丁寧でわかりやすいのも大きな特徴だと思います。
長く自分のペースで稽古を続けたい自分にとって丁寧に指導して頂けるのは、継続して稽古に通うための大きなモチベーションになっています。
 
道場の雰囲気がとても良いので、仕事がハードで疲れている時でも、道場に来れば毎回「気合い」が入り、元気をもらえます。

今では週末に気持ちを入れなおす上で、欠かせない場になっていますね。
稽古のメニューでは、キックミットが特に好きで、蹴りがキレイに決まると、本当にスッキリしますよ！
これからも楽しく稽古を続けて、心も体も強くなりたいです。
 
何か新しく運動を始めたい方や、スポーツジムに飽きた方、武道経験のない女性の方などにもぜひオススメしたい道場です。

私は何か習い事を始めてみよう！と思い、会社帰りに通えるところを探していました。
運動することが好きなので、「体を動かす」ものなら何でも良かったのですが、貴重な時間を使うわけですから、「運動」だけを目的とした運動はしたくありませんでした。

そこで探した結果、代官山カラテスクールは表参道・神楽坂と通いやすく、空手は身体的な強さだけでなく、精神面も向上出来るということでここの体験レッスンを受けました。

実際に受けてみて、先生や先輩方の分かりやすい説明の中に知識や役に立つことが凝縮されていてとても勉強になりました。
１人で受けるのはとても不安でしたが、少しの休憩時間の合間に気さくに話し掛けてくださったり、みなさんがとても仲良しで、楽しそうにお話ししている姿を見て笑顔がいっぱいのここのスクールに入会することを決めました。

今ではたくさんのお友達が増え、スクールに通うのがすごく楽しみです。
本当にこの空手スクールに出逢えてよかったと思っています。
だから１人だけど、どうしようと躊躇っている人はそんなこと考えなくて大丈夫です☆
一緒に楽しく空手を学びましょ～！！！

私ももっともっと頑張ります！

社会人になり平日は家と会社の往復の日々が多く、
毎日の生活に刺激が欲しい！と思い、当スクールの体験レッスンに参加しました。

当スクールは自分の都合の良い日程を選んで参加できるのがとてもよいと思い入会を決めました（時間帯も選べるので忙しいビジネスマンも無理なく稽古に参加できると思います）。

上達すると帯の色も変わっていくので、達成感があり、毎回楽しく稽古に参加しています。
また、当スクールの方々は皆さん親しみ易く、稽古に出で皆さんに会って話をして、元気をもらえるのも楽しみの一つです＾＾

入会して実感することは、日々の生活にメリハリができたことです。
普段はだらだらと残業をしてしまいがちですか、稽古のある日は、時間内に終わらせよう！と、時間管理を意識しながら仕事を行うようになりました。
稽古は厳し過ぎない運動量ですが、入会当時から少し痩せました（楽しくシェイプアップできるので、運動不足を気にされている方、オススメです）。

今後とも楽しく稽古を続けていきたいと思っています！

浮ヶ谷さん(男性)10ヵ月[青帯]伊藤さん(女性)1年6ヶ月[赤帯]高屋さん(女性)2年6ヶ月[緑帯]
今回は入会してから1年目、2年目、3年目とそれぞれ帯の色も異なる3名の方にお話を伺いました。

体を鍛えられる稽古事を探していたときに代官山カラテスクールを知り入会しました。
空手なら伝統文化に触れることもでき、今後も長く付き合っていけそうだと思ったからです。

訪れてみると稽古場は明るく、先生は時に体験を交えた判り易い解説をしてくださり、生徒の皆さんもフレンドリーで、今では毎週土曜日の稽古を心待ちにしています。

初めは型の稽古も掛け声についていくのが精一杯でメチャクチャな動きでしたが少しずつ体が動くようになり、ある日ふと振り返ってみて「ゆっくりでも続ければ進歩はするのだな」と改めて思いました。
また大きな声で返事をする、ダラダラ歩かないなど、大人になるとつい忘れがちになる礼儀や心構えも道場に来ると意識することができ、よい刺激になっています。

週に一度でも一つの事に集中する時間を持ち、各々上を目指す人達と汗を流すことはとても新鮮です。
まだまだ初心者ですが、これから長く続けて心身ともに強くなれるよう頑張ります。

運動不足解消のため、今までスポーツクラブを何軒か回っていましたが、運動後の爽快感があっても、具体的な目標が無いせいか達成感が得られず、長続きしませんでした。

しかしこのスクールでは、継続的に稽古に参加していけば確実にステップアップできるという点からモチベーションの持続に繋がるため、長続き出来る点が特徴です。
自分自身もひとつ上の帯を締めるごとにとても嬉しく感じます。

稽古内容も老若男女問わずこなせる適度な量であるため、無理せず続けられます。斉藤先生の指導方法も、１つ１つの技の意味を交えながら身振り手振りで丁寧に説明して下さるので、とてもわかり易いです。
時折話す先生ご自身の体験談もとても面白いです。

また、空手をはじめてから、多少なりとも普段の生活に変化が現れました。
・普段から姿勢を良くしようと意識するようになってきた。
・集中力が少しづつ身に付いてきた
・落ち着いて物事を考えられるようになってきた。
・交友関係が広がった。

入会して半年が経ちますが、当時に比べ痩せたという声も聞き、とても嬉しく感じます。
スクール全体の雰囲気も賑やかであるため、これからも楽しく続けられそうです。

　　　　
運動が苦手という理由で、昔からまともに運動してこなかった私ですが、空手を始めて、体を動かすことの楽しさ、気持ちよさを実感しています。
稽古のときの先生のお話で、私が勇気づけられたのは、「空手は才能はまったく関係ない。練習した分だけ必ず上達する。」という一言でした。

しかも、稽古のときに声を大きく出す人ほど上達するということで、なお一層「私でもできる」と思い、毎週通ってます。
空手が好きなことはもちろんのこと、先生の稽古の合間にしてくださるお話が楽しく、ためになります。
それは空手に限らず、日々の生活のなかでも応用できると感じます。
心身ともに鍛えたかった私にとっては、一石二鳥なことです。

入会してから半年以上たちますが、少しずつ体力がついてきて、体も徐々に柔らかくなり、バランス感覚もマシになり、自分の変化を感じれて、余計稽古するのが楽しいです。
かっこよくまわし蹴りができるよう、イメージしたりしますが、腹が立ったときにイメージすると結構スカっとしちゃいます。
今後、目指すは黒帯。長く続けていけそうです。

私が空手を始めよう！と思った切っ掛けは、ちょうど08年1月、NHKのドキュメンタリーで、お稽古事に励む女性を特集してて、「空手は体も鍛えられるが、精神力も鍛えられる」という内容を見た瞬間でした。
これだ！と思ったのです。

私は空手を始めるまで、ジムには通ったことはありましたが、目的なく体を動かしていることに楽しみも目標も持てず、辞めてしまいました。
しかし、空手なら上達するという目標も持てるし、体も精神も鍛えられると思い、早速検索して斉藤先生の道場に出会いました。

始めてからは、仕事柄、座りっぱなしで腰痛が酷かったのですが、めったに腰痛になることがなくなりました。
そして、考えもまとまって仕事もテキパキとこなせるようになり、なんだか、「体と精神が一体化している！」というのを直に感じるようになりました。
本当に始めて良かったと思います☆

先生の道場は、普段忙しくて間を空けてしまう私でも、通いやすい道場です。
稽古中はピシっとしてて、休憩中はホンワカな感じです。
そこには先生の人柄や皆さんの暖かさがあるからだな、って思うんです。
よく知名度や場所に惹かれてジムに行ったりする人もいますが、結局、人は人についていくもの。
先生や生徒さんの人柄に惹かれて皆が集まってくる、そんな道場だと思います。
なので、なかなか行けないかな？と思う私でも全然続けられてます！
そしてそれが、斉藤道場に人がドンドン集まる理由だと思います。

習おうかなーと迷われている方、一度斉藤道場の門を叩けば、その迷いは消えますよ♪

以前より空手を習いたいと思っていたのですが、本道場に通っている会社の先輩に「すごく楽しい」と誘われたのをきっかけに入会しました。
 
本道場で特徴的だと感じた事は、斎藤先生の教え方が丁寧で分かりやすい点と、女性が多いこともあり運動量がハード過ぎず適度なので、平日の仕事帰りに稽古に参加しても翌日の仕事に影響しないという点です。
また、社会人が陥りやすい「運動不足」、「ストレス過多」、「交友関係のマンネリ化」などの解消にも非常に効果的ですね。
 
最近では、スパーリングクラスにも参加するようになり、その楽しさに開眼しました！
基本稽古で習った技を実際の相手に対して実践することによって技の理解も深まりますし、何よりも「次はどんな技を試してみようか」と考えるのが非常に面白いです。
 
何となく空手（格闘技）を習いたいと思ってる方、色々なニーズに幅広く応えてくれる本道場はお勧めです。

代官山カラテスクールに入会して１年とちょっとになります。
最初はダイエットも兼ねて週１回身体を動かせればいいという軽い気持ちで始めたのですが、斉藤先生のとてもわかりやすくて熱心なご指導であっという間に空手のファンになってしまいました。
特に基本稽古が大好きです。きちんとやるとびっくりするくらいの運動量です。おかげで体重が7キロ落ちました。

先生の掛け声に合わせて体を動かしているうちに、自然と気合いが入ります。
スクール全体の雰囲気がよくて、毎週通うのがとても楽しいです。
武道としての空手の奥深さを楽しみながら、いつまでも丈夫な身体でいられるように、末永く空手を続けていきたいです。

カラテを始めたい！と心に思い続けて5年間、偶然、雑誌でまさに思い描いていた道りの教室に出会うことが出来ました。

夢は叶うものですね！

それは、「武道武道」しすぎず、世代や国籍を問わず暖かくて柔らかい雰囲気があること。先生の人柄がにじみ出てとても心地よい教室です。

空手を始めて一番驚いたのは、初めて8ヵ月位で体脂肪が5%も減っていたことです！

以前、スポーツジムに1年間通ってもあまり変化を感じられなかったので、本当にビックリしました。

「気合」を入れることが大きなポイントかもしれませんね。

仕事の後で疲れていてもいつも気軽に挨拶できる、暖かい仲間や笑顔で声を掛けて下さる先生に会うだけで心が元気になれる気がします。

社会人になり運動不足の為、何かスポーツを始めようと思いインターネットで検索していると「女性や外国の方」が多いという空手道場が目に留まり体験レッスンに参加してみました。

道場の雰囲気も厳しすぎず、先生の指導方法も分かりやすかったのですぐに入会しました。

会社にいるだけでは出会わない職業の方々や外国の方とコミュニケーションをするのが楽しく、色々と刺激も受けるので稽古に参加するのがとても楽しいです。

これから、黒帯目指して稽古をしていきたいと思います。